Noom: Kesehatan & Berat Badan

Aplikasi penurunan berat badan ada di mana-mana, tetapi Noom: Kesehatan & Berat Badan menonjol karena mengubah cara kerja otak Anda, bukan hanya piring Anda. Sebagian besar program mengajarkan mantra yang sama: makan lebih sedikit, bergerak lebih banyak. Noom menggali lebih dalam—penurunan berat badan yang tahan lama dimulai di pikiran Anda, itulah sebabnya psikologi menjadi dasar dari semua yang akan Anda pelajari.

Perjalanan Anda dimulai dengan kursus penurunan berat badan yang didukung sains, dibangun di sekitar 10 pelajaran mini yang Anda selesaikan sesuai kecepatan Anda sendiri. Setiap pelajaran membekali Anda dengan pengetahuan, alat, dan keterampilan praktis spesifik untuk membentuk kembali kebiasaan Anda dan mengubah hubungan Anda dengan makanan. Anda akan melampaui mitos makanan "baik" dan "buruk", menemukan cara membuat pilihan berkelanjutan tanpa pengorbanan—tanpa pembatasan kalori ekstrem, tanpa salad tanpa henti, tanpa eliminasi karbohidrat kecuali Anda sedang mengiris sandwich.

Aplikasi ini menggabungkan psikologi dengan alat-alat praktis yang kuat. Catat makanan dari database lebih dari 1 juta makanan dengan 1 juta kode batang yang dapat dipindai. Akses lebih dari 1.000 pelajaran interaktif yang dirancang untuk memperdalam pemahaman Anda. Bekerja dengan pelatih pribadi yang menyesuaikan tujuan Anda secara khusus untuk Anda. Jelajahi ratusan resep sehat sederhana. Manfaatkan dukungan kelompok tak terbatas dari komunitas yang mengejar tujuan yang sama. Setiap fitur dirancang untuk membuat Anda tetap terlibat dan bertanggung jawab.

Di luar pelacakan kalori dasar, Anda akan menjelajahi topik-topik menarik: psikologi rasa lapar, praktik makan mindful, gerakan yang menyenangkan, bagaimana metabolisme sebenarnya bekerja, pola makan emosional, ilmu pengambilan keputusan, strategi perawatan diri, dan banyak lagi. Ini bukan hanya tentang angka di timbangan—ini tentang membangun kebiasaan dan ketahanan emosional yang bertahan.

Hasilnya berbicara sendiri. Rata-rata, pengguna Noom kehilangan 18 pon dalam 16 minggu, dan lebih dari 86% mempertahankan penurunan berat badan mereka lebih dari satu tahun. Metodologi yang terbukti secara ilmiah ini dikembangkan oleh dokter, psikolog, ahli gizi, dan pelatih pribadi yang memahami fisiologi dan psikologi perubahan berkelanjutan. Program ini mengacu pada pendekatan berbasis bukti termasuk Terapi Perilaku Kognitif, Terapi Perilaku Dialektik, Terapi Penerimaan dan Komitmen, dan Pengurangan Stres Berbasis Kesadaran.

Noom: Kesehatan & Berat Badan telah mendapatkan pengakuan dari publikasi terkemuka termasuk New York Times, Women's Health, Shape, dan Forbes, dan telah membantu jutaan orang mencapai transformasi kesehatan yang tahan lama. Mulailah perjalanan Anda hari ini menuju diri Anda yang paling sehat dan percaya diri.